Valpreventie 55+ 

Zomaar opeens gebeurt het! Voordat u het weet, ligt u op de grond
Het kan iedereen overkomen, maar naarmate de leeftijd vordert, neemt de kans op vallen toe. Soms is er een aanwijsbare oorzaak; een gladde vloer, een drempel in een vreemd huis, een losliggend snoer, het missen van een traptrede. Oorzaak kan ook liggen in oververmoeidheid, duizeligheid of haastige spoed. Meestal loopt het goed af, maar de schrik zit er wel in! Met als gevolg dat u uit voorzichtigheid of angst minder beweegt of gespannen bent in uw bewegingen om geen risico’s te lopen. Met deze gerichte training kunt u een enorme verbetering van uw evenwicht bereiken, waardoor de kans op vallen aanzienlijk kleiner wordt. De cursus bestaat uit 3 bijeenkomsten van 2 uur.

Waar: Grote zaal De Berke in Boekelo

Wanneer: 3 bijeenkomsten op donderdagochtend
van 9:30 - 11:30 uur op 30 oktober, 6 en 13 november 2008. 

Prijs: €22,50 

Yoga op de stoel voor 55+ 

Deze manier van yoga geven is ontstaan uit 14 jaar leservaring van de docent. Het maakt uw lichaam soepel en sterker en verhoogt uw weerstand. Uw ademhaling wordt beter en geestelijk brengt het rust en versterkt het uw concentratievermogen. Yoga helpt in tijden van stress en helpt u te ontspannen.
Yoga op de stoel biedt u de mogelijkheid op deze manier te blijven bewegen, ook als u niet lang kunt staan of moeite heeft met op de grond zitten. De oefeningen duren ongeveer 45 minuten, daarna volgt een ontspanningsoefening.
Tip: Trek gemakkelijke kleding aan en neem een warme trui of sjaal mee. 

Waar: Grote Zaal de Berke te Boekelo

Wanneer: 10 bijeenkomsten, start maandagmiddag 27 oktober, 3, 10, 17, 24 november, 1, 8, 15 december 2008 en 5 en 12 januari 2009.

Prijs: Kennismakingscursus (14:00 - 15:30 uur) € 40,-
1^e vervolgcursus (15:30 - 17:00 uur) � 60, 

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met:
Yvonne Wijbenga van Zorgcentrum de Posten tel: 053 - 475 37 53.
Inschrijving voor de cursussen kan tot uiterlijk dinsdag 14 oktober a.s.
U dient voor de inschrijving contact op te nemen met de Volksuniversiteit:
tel. 053 - 432 33 04 www.vuenschede.nl of [email protected].

Yoga voor 55+